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核桃仁当归瘦肉汤
核桃仁当归瘦肉汤采用猪瘦肉、当归、核桃仁等食材制作而成，此汤具有补肾益智、润肠通便的功效，对男性便秘有食疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肾益智、润肠通便
猪肝炖五味子
猪肝炖五味子采用猪肝、五味子、红枣等食材制作而成，猪肝具有补血养血的作用，五味子能安神。因此，本品具有补肾温精、养血安神的功效，对男性失眠多梦、头晕目眩等症有食疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肾温精、养血安神
猪肠莲子枸杞汤
猪肠莲子枸杞汤采用猪肠、红枣、枸杞子、莲子等食材制作而成，此汤具有补脾润肠、祛风解毒、益肾涩精、养心安神的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补脾润肠、祛风解毒、益肾涩精、养心安神
炮姜桃仁粥
炮姜桃仁粥采用炮姜、桃仁、艾叶、大米等食材制作而成，本品具有温经、化淤、散寒、除湿及润肤用，适合冬季食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
温经、化淤、散寒、除湿
红花糯米粥
红花糯米粥采用红花、糯米等食材制作而成，本品具有养血温经、行气活血、调经止痛的功效，适用于月经不调而又血虚、血淤者，也适宜冬季保暖。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
养血温经、行气活血、调经止痛
川芎当归鳝鱼汤
川芎当归鳝鱼汤采用川芎、当归、桂枝、红枣、鳝鱼等食材制作而成，此汤可行气开郁、祛风通络，适合冬季食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
行气开郁、祛风通络
高丽参醉鸡
高丽参醉鸡采用川芎、当归、高丽参、红枣、枸杞子等食材制作而成，本品具有行气活血、化淤止痛、温经通脉的作用，冬季食用后能健胃暖身，增强体质。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
行气活血、化淤止痛、温经通脉
五灵脂红花炖鱿鱼
五灵脂红花炖鱿鱼采用五灵脂、红花、鱿鱼等食材制作而成，本品可活血祛淤、消肿止痛，可用于血淤型心绞痛、痛经、月经不调等症，冬季食用可寒保暖。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
活血祛淤、消肿止痛
核桃仁猪蹄汤
核桃仁猪蹄汤采用核桃仁、猪蹄、高汤等食材制作而成，此汤具有化淤散寒、宁心安神的功效，不仅适合冬季食用，还具有美容养颜的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
化淤散寒、宁心安神
双藤红枣茶
双藤红枣茶采用鸡血藤、夜交藤、麦冬等食材制作而成，本品具有行血活络、祛淤护心、安神助眠的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
行血活络、祛淤护心、安神助眠
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