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药膳食疗
韭菜黑豆汁
韭菜黑豆汁采用韭菜、黑豆、蜂蜜等食材制作而成，本品具有补肾壮阳的作用，适合冬季进补。本品还有乌发防脱、降低血脂的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肾壮阳、乌发防脱、降低血脂
羊肉枸杞生姜粥
羊肉枸杞生姜粥采用枸杞子、生姜、羊肉、大米等食材制作而成，本粥具有祛风止痛、温中暖胃、补肾助阳的作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
祛风止痛、温中暖胃、补肾助阳
韭杞粥
韭杞粥采用韭菜籽、枸杞子、大米等食材制作而成，本品适合冬季进补，具有温补肝肾、助阳固精的作用，可用于阳痿、遗精、精冷、夜尿增多、腰膝酸软等症。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
温补肝肾、助阳固精
韭菜牛肉粥
韭菜牛肉粥采用韭菜、牛肉、红椒等食材制作而成，本粥可补肾温阳、益肝健胃、提高免疫力，冬季食用有暖胃驱寒的作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肾温阳、益肝健胃、提高免疫力
补骨脂虫草羊肉汤
补骨脂虫草羊肉汤采用补骨脂、冬虫夏草、淮山、羊肉等食材制作而成，本品可温补肝肾 益精壮阳，适合冬季进补。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
温补肝肾 益精壮阳
海马汤
海马汤采用海马、枸杞子、红枣等食材制作而成，本品具有温阳益气、补肾滋阴等功效，可以温中散寒，也可改善阳痿遗精、腰膝酸软等症状。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
温阳益气、补肾滋阴
胡萝卜炖牛肉
胡萝卜炖牛肉采用酱牛肉、胡萝卜、高汤等食材制作而成，牛肉、胡萝卜均适合冬季常食，不仅能补气强身，还能暖身健胃。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补气强身、暖身健胃
蛤蚧鹤鹑汤
蛤蚧鹤鹑汤采用蛤蚧、鹌鹑等食材制作而成，本品具有温中散寒、补肾壮阳的功效，适合冬季进补。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
温中散寒、补肾壮阳
牡蛎白萝卜蛋汤
牡蛎白萝卜蛋汤采用牡蛎肉、白萝卜、鸡蛋等食材制作而成，本品具有暖胃散寒、消食化积、补虚损的功效，尤其适合冬季食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
暖胃散寒、消食化积、补虚损
石斛熟地茶
石斛熟地茶采用石斛、熟地等食材制作而成，本品具有滋阴养血、补肾藏精、生津止渴等功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋阴养血、补肾藏精、生津止渴
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