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黑豆芝麻汁
黑豆芝麻汁采用黑芝麻、黑豆、香蕉制作而成，本品具有滋阴补肾、润肠通便、乌发并防脱等功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋阴补肾、润肠通便、乌发并防脱
菠菜黑芝麻牛奶
菠菜黑芝麻牛奶采用黑芝麻、菠菜、蜂蜜等食材制作而成，本品具有补肾藏精、滋阴补血、润肠通便等功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肾藏精、滋阴补血、润肠通便
何首乌盐水猪肝
何首乌盐水猪肝采用何首乌、猪肝等食材制作而成，本品具有滋阴补虚、益肾藏精、养肝补血等功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋阴补虚、益肾藏精、养肝补血
桂枝炖羊肉
桂枝炖羊肉采用羊肉、桂枝、枸杞子、红枣等食材制作而成，羊肉可温里散寒，桂枝温经通脉。因此本品对冻疮有很好的防治作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
温里散寒、温经通脉
菟杞红枣炖鹤鹑
菟杞红枣炖鹤鹑采用菟丝子、枸杞子、红枣、鹌鹑等食材制作而成，本品具有滋补肝肾、益气补血的作用，冬季食用有助于暖身。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋补肝肾、益气补血
狗肉煲萝卜
狗肉煲萝卜采用狗肉、白萝卜、青蒜叶等食材制作而成，狗肉可温经散寒、抵御寒冷。因此本品适合冬季怕冷、易生冻疮、手脚冰凉的人群食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
温经散寒、抵御寒冷
人参鹌鹑蛋
人参鹌鹑蛋采用黄精、人参、鹌鹑蛋等食材制作而成，本品具有平衡阴阳、健脾益肺、强壮身体的作用，适合秋季食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
平衡阴阳、健脾益肺、强壮身体
核桃仁淮山蛤蚧汤
核桃仁淮山蛤蚧汤采用核桃仁、淮山、蛤蚧、猪瘦肉等食材制作而成，本汤能滋阴补阳、益肺固肾、定喘纳气。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋阴补阳、益肺固肾、定喘纳气
佛手酒
佛手酒采用佛手和白酒制作而成，本品具有疏肝理气、和脾温胃的作用。可用于脾胃虚寒、胃腹冷痛、慢性胃炎等症。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
疏肝理气、和脾温胃
花椒生姜粥
花椒生姜粥采用花椒、生姜等食材制作而成，本粥具有健胃宣肺、发汗解表、解热止痛的作用，适合秋季食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
健胃宣肺、发汗解表、解热止痛
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