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枳实金针河粉
枳实金针河粉采用枳实、厚朴、金针菇、黄豆芽等食材制作而成，本品能疏肝和胃、排毒消胀、消积通便。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
疏肝和胃、排毒消胀、消积通便
香附豆腐汤
香附豆腐汤采用香附、豆腐等食材制作而成，本汤具有疏肝解郁、理气宽中、活血化淤的作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
疏肝解郁、理气宽中、活血化淤
香菇花生鲜蚝汤
香菇花生鲜蚝汤采用木香、生蚝、香菇、花生仁等食材制作而成，本品能理气燥湿、疏肝解郁、宽中健脾。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
理气燥湿、疏肝解郁、宽中健脾
胡萝卜蒸牡蛎
胡萝卜蒸牡蛎采用胡萝卜、牡蛎、毛豆、山药等食材制作而成，本品具有疏肝和胃、滋阴补虚的功效，对秋季肝胃不和、忧郁、厌食等症者有一定的食疗效果。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
疏肝和胃、滋阴补虚
佛手瓜炖猪蹄
佛手瓜炖猪蹄采用佛手瓜、鸡、猪蹄、鸡爪、鸡汤等食材制作而成，佛手有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃等作用，猪蹄能补充身体所需的胶原蛋白。因此本品具有理气疏肝、活血化淤、温中健脾的作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
理气疏肝、活血化淤、温中健脾
香菇豆芽猪尾汤
香菇豆芽猪尾汤采用香菇、黄豆芽、枳实、胡萝卜等食材制作而成，本汤具有行气疏肝、补气益胃、降低血脂的作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
行气疏肝、补气益胃、降低血脂
五味子山茱萸茶
五味子山茱萸茶采用五味子、山茱萸、何首乌等食材制作而成，本品具有补肾健脾、固精敛汗、缩尿止遗、增强免疫力等功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肾健脾、固精敛汗、缩尿止遗、增强免疫力
米酒煮元宵
米酒煮元宵采用五味子、元宵、樱桃罐头等食材制作而成，本品具有滋阴补虚、固精益肾、缩尿止遗等功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋阴补虚、固精益肾、缩尿止遗
山茱萸覆盆子奶酪
山茱萸覆盆子奶酪采用鲜奶、山茱萸、覆盆子果酱、吉利丁片等食材制作而成，本品可益肾固精、缩尿止遗。生奶味甘，性平、微寒，具有补虚损、益肺胃、生津润肠的作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益肾固精、缩尿止遗
韭黄蚌仔羹
韭黄蚌仔羹采用韭黄、蚌仔、黑木耳、鸡蛋等食材制作而成，韭黄具有补肾温阳、益肝健胃、行气理血的作用，蚌仔具有壮阳壮腰、补肾虚、提高免疫力的作用。因此本品具有升阳补肾、涩精止遗、滋阴补虚的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
升阳补肾、涩精止遗、滋阴补虚
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