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莲子菠萝羹
莲子菠萝羹采用莲子、菠萝等食材制作而成，本品具有涩精止遗，养心安神等功效，能辅助治疗滑精早泄、失眠等症。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
涩精止遗，养心安神
龙眼莲芡粥
龙眼莲芡粥采用龙眼干、莲子、芡实等食材制作而成，本粥能养心安神、补肾健脾、缩尿止遗。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
养心安神、补肾健脾、缩尿止遗
决明子菊花茶
决明子菊花茶采用决明子、菊花制作而成，此茶能清肝明目、祛风止痛，改善视力减退、肝阳上亢、见光流泪等，并可调节血压、血脂，长时间饮用还有瘦身效果。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清肝明目、祛风止痛
苦瓜胡萝卜粥
苦瓜胡萝卜粥采用苦瓜、胡萝卜、大米等食材制作而成，此粥具有清暑涤热、清心明目、解毒的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清暑涤热、清心明目、解毒
杞叶菊花绿豆汤
杞叶菊花绿豆汤采用枸杞叶、菊花、绿豆等食材制作而成，本品具有清疏风热、清肺润燥、清肝明目的功效，非常适合秋季食用，对肺热咳嗽、风热头痛、目赤肿痛等热性病疗效颇佳。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清疏风热、清肺润燥、清肝明目
红薯杏仁粥
红薯杏仁粥采用杏仁、红薯、大米等食材制作而成，本品具有宣肺散寒、润肠通便、温暖脾胃的作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
宣肺散寒、润肠通便、温暖脾胃
豆豉青鱼粥
豆豉青鱼粥采用豆豉、青鱼、大米等食材制作而成，本品能散寒解表，适合秋季食用。本品还能健脾暖胃、通脉下乳，非常适合女性食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
健脾暖胃、通脉下乳
豌豆烧兔肉
豌豆烧兔肉采用兔肉、豌豆等食材制作而成，本品具有理气和胃、解郁疏肝的功效，可缓解老年人“悲秋”情绪，并能开胃消食、增进食欲。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
理气和胃、解郁疏肝
杏仁红枣粥
杏仁红枣粥采用杏仁、红枣、大米等食材制作而成，杏仁可止咳化痰，大米补肺气。两者同食，对咳嗽有很好的疗效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
止咳化痰，补肺气
杏仁萝卜肉汤
杏仁萝卜肉汤采用白萝卜、罗汉果、杏仁、猪腱肉等食材制作而成，本汤能宣肺止咳、健脾消食、利水消肿。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
宣肺止咳、健脾消食、利水消肿
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