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药膳食疗
莲子红枣炖鸭
莲子红枣炖鸭采用鲜莲子、鸭、红枣等食材制作而成，本品益气补虚，对脾胃虚弱、少气懒言等体虚的老年人有很好的食疗效果。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气补虚
小米南瓜粥
小米南瓜粥采用小米、玉米糁、南瓜等食材制作而成，南瓜含有的微量元素钴，能改善糖代谢，是糖尿病、高血压患者的理想食品。南瓜与小米熬粥，具有开胃消食、通利肠道的作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
开胃消食、通利肠道
胡萝卜烩木耳
胡萝卜烩木耳采用干木耳、胡萝卜等食材制作而成，此菜具有降血糖、降压降脂、滋阴通便、防癌抗癌的功效，适合糖尿病、高血压、高脂血症、便秘、直肠癌、胃癌等患者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
降血糖、降压降脂、滋阴通便、防癌抗癌
黄豆猪蹄汤
黄豆猪蹄汤采用猪蹄、黄豆、葛根粉等食材制作而成，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健足膝等功效，含有丰富的胶原蛋白，不仅美容，也对老年人神经衰弱、失眠有一定治疗作用。黄豆、猪蹄均含丰富的铁，可防治缺铁性贫血、抗老防衰。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
防治缺铁性贫血、抗老防衰
芹菜拌黄豆
芹菜拌黄豆采用芹菜、黄豆等食材制作而成，本品可调节血糖，有利于清除血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，还可通便。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
养血补虚、清热解毒、防癌抗癌
陈皮牛肉
陈皮牛肉采用牛肉、陈皮等食材制作而成，牛肉可补气血、暖脾胃、长肌肉，是上等的滋补食物；陈皮可行气、除腹胀、助消化。本品非常适合老年人食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补气血、行气助消化
党参枸杞红枣汤
党参枸杞红枣汤采用党参、红枣、枸杞子等食材制作而成，本品具有益气养血、滋阴补肝肾的功效，还可抑制细胞老化、有效防衰抗老，老年人宜常食。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气养血、滋阴补肝肾
苦瓜炖豆腐
苦瓜炖豆腐采用苦瓜、豆腐等食材制作而成，豆腐、苦瓜均是低热量、低脂、低糖食物，非常适合高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等患者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
明目解毒、降压降糖、利尿凉血
附子参麦汤
附子参麦汤采用制附子、人参、麦冬等食材制作而成，本品具有大补元气、回阳救逆的功效，对心力衰竭有一定的辅助治疗作用，患者症见冷汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝、心胸绞痛等。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
大补元气、回阳救逆
西红柿豆腐汤
西红柿豆腐汤采用豆腐、西红柿等食材制作而成，本品有降糖降压、清热解毒、养心润肺的功效，适合阴虚火旺的糖尿病患者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
降糖降压、清热解毒、养心润肺
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