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药膳食疗
绿豆玉米粥
绿豆玉米粥采用绿豆、百合、大米、玉米等食材制作而成，此粥有清热祛暑、泻火解毒、降低血脂等。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热祛暑、泻火解毒、降低血脂
双瓜萝卜粥
双瓜萝卜粥采用黄瓜、苦瓜、胡萝卜、大米等食材制作而成，此粥能清热祛暑、泻火解毒、止渴利尿。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热祛暑、泻火解毒、止渴利尿
沙葛薏米猪骨汤
沙葛薏米猪骨汤采用薏米、沙葛、猪排骨等食材制作而成，本品具有清热祛暑、滋阴止渴、健脾清肝的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热祛暑、滋阴止渴、健脾清肝
雪莲金银花煲瘦肉
雪莲金银花煲瘦肉采用猪瘦肉、天山雪莲、金银花等食材制作而成，本品清热解毒、滋阴补虚，适合夏食用，既能清热防暑，也能增强抵抗力、预防各种流行性疾病。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热解毒、滋阴补虚
西瓜绿豆鹌鹑汤
西瓜绿豆鹌鹑汤采用西瓜、绿豆、鹌鹑、红枣等食材制作而成，本品清热祛暑，对暑热烦渴、头痛目赤、口舌生疮、水肿尿少等有很好的调养作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热祛暑
太子参红枣茶
太子参红枣茶采用红枣、太子参等食材制作而成，本品具有益气补血、敛汗固表的功效，适宜气虚型自汗、盗汗患者饮用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气补血、敛汗固表
葡萄干红枣汤
葡萄干红枣汤采用葡萄干、泡发银耳、红枣等食材制作而成，此汤具有养肝补血、生津止渴的功效，适用于气血虚弱、心悸盗汗、眼睛干涩、视物模糊、贫血患者。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
养肝补血、生津止渴
乌梅生姜汤
乌梅生姜汤采用生姜、乌梅制作而成，本汤具有补虚益气 、滋阴敛汗、润肤黑发的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补虚益气 、滋阴敛汗、润肤黑发
麦枣龙眼汤
麦枣龙眼汤采用浮小麦、红枣、龙眼肉等食材制作而成，本品具有益气补血、健脾和中、敛汗固表的功效，适用于夏季体虚多汗者。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气补血、健脾和中、敛汗固表
乌梅山楂青菜粥
乌梅山楂青菜粥采用乌梅、山楂、青菜、大米等食材制作而成，此粥具有生津止渴、敛汗固表、健脾养胃的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
生津止渴、敛汗固表、健脾养胃
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