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药膳食疗
麦芽茶
麦芽茶采用炒麦芽、山楂制成，本品具有行气健脾、开胃消食的作用，可用于食积胃胀等症。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
行气健脾、开胃消食
山药五宝甜汤
山药五宝甜汤采用山药、莲子、百合、龙眼等食材制作而成，本汤有补气健脾、养心安神、生津止渴的作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补气健脾、养心安神、生津止渴
黑芝麻山药糊
黑芝麻山药糊采用山药、何首乌、黑芝麻等食材制作而成，本品能健脾和胃、滋阴补肾，适合春季进补。常吃此品还有乌发、预防脱发的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
健脾和胃、滋阴补肾
玉米党参羹
玉米党参羹采用党参、红枣、玉米糁等食材制作而成，本品能益气补虚、健脾和胃，可辅助治疗脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏等症。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气补虚、健脾和胃
薏米小米羹
薏米小米羹采用薏米、小米、玉米糁、糯米等食材制作而成，本品具有健脾和胃、助消化的功效，可用于食欲不振、食少便稀者。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
健脾和胃、助消化
山药黑豆粥
山药黑豆粥采用山药、薏米、大米、玉米粒等食材制作而成，此粥可健脾益胃、消食化积。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
健脾益胃、消食化积
生姜猪肚粥
生姜猪肚粥采用生姜、猪肚、大米等食材制作而成，猪肚富含钙、钾、钠、镁、铁等元素和多种维生素，是人们健脾胃的佳品。此粥可温暖脾胃、益气补虚。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
温暖脾胃、益气补虚
山药鸡内金鳝鱼汤
山药鸡内金鳝鱼汤采用山药、鸡内金、鳝鱼等食材制作而成，鳝鱼含有丰富的DHA、卵磷脂、多种维生素，具有补脑健身、清热解毒、增进视力的功效。本品能补脾健胃、滋补肝肾、和中益气。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补脾健胃、滋补肝肾、和中益气
白术黄芪煮鱼
白术黄芪煮鱼采用白术、黄芪、防风、虱目鱼等食材制作而成，本品能补中益气、健脾和胃、化湿利尿。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补中益气、健脾和胃、化湿利尿
山药炖鸡
山药炖鸡采用山药、胡萝卜、鸡腿等食材制作而成，本品能平补脾胃、益肾涩精、益气补虚。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
平补脾胃、益肾涩精、益气补虚
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