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药膳食疗
党参当归鸡汤
党参当归鸡汤采用党参、当归、红枣、鸡腿等食材制作而成，鸡肉是春季进补的佳品，特别适合中老人以及体虚的女性食用。本品还有补血活血、调经理带的作用，适合月经不调、带下过多者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补血活血、调经理带
莲子蒸雪蛤
莲子蒸雪蛤采用莲子、红枣、雪蛤、椰汁等食材制作而成，本品能滋阴润肺、清热除烦、养心安神。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋阴润肺、清热除烦、养心安神
黄花菜菠菜汁
黄花菜菠菜汁采用葱白、蜂蜜、黄花菜、菠菜等食材制作而成，本品具有行气解郁、养心安神等功效，适合终日郁郁寡欢、心神不宁者饮用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
行气解郁、养心安神
苹果玫瑰奶
苹果玫瑰奶采用山楂、玫瑰花、苹果、鲜奶等食材制作而成，本品能行气解郁、安抚情绪、清凉抗痘。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
行气解郁、安抚情绪、清凉抗痘
南瓜菠菜粥
南瓜菠菜粥采用郁金、南瓜、菠菜、青豆、大米等食材制作而成，本粥能健脾宽中、疏肝除烦、清热解毒。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
健脾宽中、疏肝除烦、清热解毒
鸽肉豌豆粥
鸽肉豌豆粥采用白芍、豌豆、鸽子肉、大米等，本粥能疏肝除烦、美容养颜、补中益气。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
疏肝除烦、美容养颜、补中益气
桑皮葡萄果冻
桑皮葡萄果冻采用鱼腥草、桑白皮、野果等食材制作而成，桑白皮、鱼腥草均有清热解毒的功效，葡萄可健胃生津、除烦渴、补肾养肝。因此，本品能清热润肺、止咳化痰、解毒排脓，适合春季食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热润肺、止咳化痰、解毒排脓
菠菜玉米枸杞粥
菠菜玉米枸杞粥采用枸杞子、菠菜、玉米粒等食材制作而成，此粥具有滋阴养血、降压、润燥的效果。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋阴养血、降压、润燥
鸡肝胡萝卜粥
鸡肝胡萝卜粥采用胡萝卜、大米等食材制作而成，此粥能补肝益肾，清肝明目，适合春季常食。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肝益肾，清肝明目
麦冬杨桃甜汤
麦冬杨桃甜汤采用麦冬、天冬、杨桃、紫苏梅等食材制作而成，本品具有润肺养阴、清除粉刺、改善咽干口燥的作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
润肺养阴、清除粉刺、改善咽干口燥
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