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药膳食疗
山药白芍排骨汤
山药白芍排骨汤采用白芍、蒺藜、排骨、山药等食材制作而成，此汤具有养肝健脾、解毒防疹、行气解郁的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
养肝健脾、解毒防疹、行气解郁
玄参蒸萝卜
玄参蒸萝卜采用白萝卜、玄参、蜂蜜制作而成，玄参能滋阴降火、除烦解毒，治热病伤阴、舌绛烦渴、咽喉肿痛；白萝卜能化痰清热、帮助消化、化积滞，对食积腹胀、咳痰失音、消渴等症有食疗作用。此汤适合春季食用，不仅能滋阴润肺，还能益气补血。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋阴润肺、益气补血
燕麦枸杞粥
燕麦枸杞粥采用燕麦、大米、枸杞制作而成，本品可健脾和胃、滋阴补肝肾、解郁安神，对心烦失眠、食欲不振者有很好的改善功效，适合春季食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
健脾和胃、滋阴补肝肾、解郁安神
党参枸杞猪肝汤
党参枸杞猪肝汤采用党参、枸杞子、猪肝等食材制作而成，本汤具有滋补肝肾、补中益气、明目养血等功效，适合春季食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋补肝肾、补中益气、明目养血
百合粥
百合粥采用百合、大米制作而成，百合具有养阴润肺、清心安神、补中益气、健脾和胃、清热解毒、利尿、凉血止血的作用。本品能滋阴养心、补气健脾，对男性更年合征有食疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋阴养心、补气健脾
腰果核桃仁牛肉汤
腰果核桃仁牛肉汤采用核桃仁、牛肉、腰果等食材制作而成，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的作用，还能增强免疫力、补充体力。此汤具有补润五脏、养心安神的功效。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，补肾健体。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补润五脏、养心安神
红枣柏子小米粥
红枣柏子小米粥采用小米、红枣、柏子仁制作而成，红枣可益气补血、健脾和胃；柏子仁可养心安神。二者同食对更年期男性心神失养之虚烦不眠、头晕健忘、心神不宁、遗精、盗汗等有食疗功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气补血、健脾和胃
板栗土鸡汤
板栗土鸡汤采用土鸡、板栗制作而成，板栗具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效。本品对更年期男性有很好的保健作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补脾健胃、补肾强筋、活血止血
杜仲炖牛肉
杜仲炖牛肉采用杜仲、枸杞子、牛肉等食材，杜仲具有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲、固经安胎的作用。所以此汤能补肝肾、强筋骨、聪耳明目，能辅助治疗因肾虚导致的不育症。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补益肝肾、强筋壮骨
茸杞红枣鹌鹑汤
茸杞红枣鹌鹑汤采用鹿茸、枸杞子、鹌鹑等食材制作而成，鹿茸、枸杞子均能补肾益精，适合因肾虚导致的阳痿、遗精以及不育症患者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肾益精
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