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莲子山药甜汤
莲子山药甜汤采用银耳、莲子、百合等食材制作而成，莲子健脾养心，紫山药益肾摄精，红枣补心补血，百合、银耳滋阴固肺。本品适用于牌虚精少所致不射精症，也适合食欲不振飨用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
健脾养心、补心补血、滋阴固肺
灵芝鹌鹑汤
灵芝鹌鹑汤采用鹌鹑、党参、灵芝等食材制作而成，鹌鹑具有补中益气、清利湿热的功效，与灵芝一起炖汤对身体虚弱、肾精亏虚引起的少精、无精、不射精患者有较好的食疗功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补中益气、清利湿热
鸽子瘦肉粥
鸽子瘦肉粥采用鸽子、猪瘦肉、大米等食材制作而成，鸽子肉具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴的功效，对肾虚引起的不射精症有很好的食疗功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肝壮肾、益气补血、清热解毒
核桃仁生姜粥
核桃仁生姜粥采用核桃仁、生姜、红枣、糯米等食材制作而成，核桃仁具有补肾温肺、润肠通便的功效，与生姜一起做粥食用可辅助治疗肾阳虚衰、腰痛脚弱、小便频数、不射精等症。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肾温肺、润肠通便
鹌鹑笋菇汤
鹌鹑笋菇汤采用鹌鹑、冬笋、火腿、香菇等食材制作而成，鹌鹑具有补中益气、清利湿热的功效，与冬笋、香菇一起做汤对身体虚弱、肾精亏虚引的少精、无精者有较好的食疗功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补中益气、清利湿热
海马虾仁童子鸡
海马虾仁童子鸡采用海马、虾仁、童子鸡、生姜等食材制作而成，此汤含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、磷脂、多种维生素、微量元素、腺嘌呤和胆碱。适宜肾冷、精稀的男性不育症患者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肾壮阳、调活气血
淡菜枸杞煲乳鸽
淡菜枸杞煲乳鸽采用乳鸽、淡菜、枸杞制作而成，淡菜具有补肝肾、益精血的功效；乳鸽能补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴。所以，此品对少精、无精患者有很好的食疗功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肝壮肾、益气补血、清热解毒
菟丝子煲鹤鹑蛋
菟丝子煲鹤鹑蛋采用菟丝子、鹌鹑蛋、红枣、枸杞子等食材制作而成，菟丝子可滋补肝肾、固精缩尿，鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。两者同食，可用于辅助治疗肾虚少精、无精，腰膝酸软，目昏耳鸣，肾虚胎漏等症。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋补肝肾、固精缩尿、强身健脑
马齿苋荠菜汁
马齿苋荠菜汁采用萆薢、鲜马齿苋、鲜荠菜制作而成，马齿苋具有清热解毒、凉血止血的功效；荠菜可凉血止血、利尿除湿。此品清热解毒、利湿泻火，对急性前列腺炎、尿路感染、痢疾、血精均有食疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热解毒、凉血止血、利湿泻火
绿豆苋菜枸杞粥
绿豆苋菜枸杞粥采用大米、绿豆、苋菜、枸杞子等食材制作而成，苋菜味甘、微苦，性凉，具有清热解毒、收敛止血、抗菌消炎、消肿、止痢等功效；绿豆可清热利湿、凉血止血。二者同食对血精症有很好的食疗效果。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热解毒、收敛止血、抗菌消炎
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