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药膳食疗
黑米黑豆莲子粥
黑米黑豆莲子粥采用糙米、燕麦、黑米、黑豆、红豆、莲子等食材制作而成，黑米、黑豆均为黑色食品，具有补肾、益精血、开健脾胃等作用；莲子可健脾补肾、固涩止带。此粥有补益心脾之功，可辅助治疗气血亏损引起的血精症。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补益心脾
莲子茅根炖乌鸡
莲子茅根炖乌鸡采用萹蓄、土茯苓、茅根、红花等食材制作而成，萹蓄、土茯苓、茅根均可清热利湿、消炎杀菌；莲子可健脾补肾、固涩止带；乌鸡可益气养血、滋补肝肾。所以，此品适宜血精患者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热利湿、益气养血、滋补肝肾
莲子芡实鸭汤
莲子芡实鸭汤采用鸭肉、龙骨、牡蛎、蒺藜子等食材制作而成，龙骨能敛汗固精、止血涩肠、生肌敛疮；芡实可收敛固精、补肾助阳。所以，本品有补肾固精、温阳涩精的功效，适用于阳痿早泄、多汗盗汗、遗精等，对不育症也有很好的疗效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
敛汗固精、止血涩肠、补肾助阳
莲子芡实山药蛋汤
莲子芡实山药蛋汤采用鸡蛋、莲子、芡实、山药等食材制作而成，莲子可止泻固精、益肾健脾；芡实收敛固精、补肾助阳：山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。本品具有补脾益肾、固精安神的功效，可治疗遗精、早泄、心悸失眠、烦躁、盗汗等症。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补脾益肾、固精安神
五子鸡杂汤
五子鸡杂汤采用鸡杂、益母草子、蒺藜子、覆盆子、车前子等材料制作而成，覆盆子可补肝益肾、固精缩尿；菟丝子可补肾益精、养肝明目。本品具有益肾固精的功效，十分适合肾虚阳痿、早泄、滑精、腰酸胀痛等病症患者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肝益肾、固精缩尿、养肝明目
莲子芡实猪尾汤
莲子芡实猪尾汤采用猪尾、芡实、莲子等食材制作而成，莲子可止泻固精、益肾健脾；芡实具有收敛固精、补肾助阳的功效。所以，此品适宜由肾虚引起的遗精、早泄、阳痿等患者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
止泻固精、益肾健脾
海马龙骨汤
海马龙骨汤采用海马、龙骨、胡萝卜等食材制作而成，海马具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络等功效；猪龙骨具有滋补肾阴、填补精髓的作用。此品对早泄患者有很好的食疗功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
强身健体、补肾壮阳、舒筋活络
枸杞水蛇汤
枸杞水蛇汤采用水蛇、枸杞子、油菜、高汤制作而成，本品能清肝明目、补肾助阳，可治肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿、遗精、早泄、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清肝明目、补肾助阳
板栗猪腰汤
板栗猪腰汤采用板栗、猪腰、红枣等食材制作而成，板栗可补肾强骨、健脾养胃、活血止血；猪腰可理肾气、通膀胱、消积滞、止消渴。此品对肾虚所致的腰酸痛、遗精、耳聋、水肿、小便不利有很好的疗效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肾强骨、健脾养胃、活血止血
莲子百合芡实排骨汤
莲子百合芡实排骨汤采用排骨、莲子、芡实等食材制作而成，莲子可止泻固精、益肾健脾；芡实具有收敛固精、补肾助阳的功效。此品适宜由肾虚起的早泄、阳痿等患者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
止泻固精、益肾健脾
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