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药膳食疗
莲子土鸡汤
莲子土鸡汤采用土鸡、莲子制作而成，本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、补虚损、健脾胃的功效，对产后气血亏虚强的缺乳有很好的补益效果。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
温中益气、补精添髓、补益气血
通草丝瓜对虾汤
通草丝瓜对虾汤采用通草、对虾、丝瓜等食材制作而成，通草可下乳汁、利小便；丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎；虾有较好的下乳作用。三者合用，对产后乳少、乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
通乳和消肿利尿
金针黄豆煲猪蹄
金针黄豆煲猪蹄采用猪蹄、金针菇、黄豆制作而成，本品多用来催乳，辅助治疗产后气血不足、乳汁缺乏症。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
养血通乳
虾仁豆腐汤
虾仁豆腐汤采用鱿鱼、虾仁、豆腐等食材制作而成，虾的通乳作用较强，并且营养丰富，蛋白质含量高，是身体虚弱以及产后妇女的理想食物；富含磷、钙，对幼儿、孕妇尤有益功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补虚健体
无花果煲猪肚
无花果煲猪肚采用无花果、猪肚、蜜枣等食材制作而成，本品具有补虚损、健脾胃的功效，对产后恤亏虚引起的恶露不绝有一定的食疗效果。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补虚损、健脾胃
当归墨鱼粥
当归墨鱼粥采用当归、枸杞子、墨鱼、龙眼肉等食材制作而成，当归既补血又活血，还能止腹痛，对血淤或血虚型恶露不绝者均有疗效；墨鱼滋阴补肾、凉血止血；龙眼肉、枸杞子具有滋阴补血的功效。以上几味配伍同用，对产后恶露不绝患者有一定的食疗效果。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补血活血、滋阴补肾
枸杞党参鱼头汤
枸杞党参鱼头汤采用鱼头、山药片、党参、红枣等食材制作而成，党参具有滋阴补气的功效，枸杞可滋阴补肾、清肝明目。此品尤其适宜产后气虚型恶露者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋阴补气、清肝明目
当归白芍排骨
当归白芍排骨采用当归、白芍、熟地、丹参等食材制作而成，当归、白芍、熟地均是补血良药，白芍还可缓急止痛，可缓解产后恶露过久引起的贫血、腹痛等症状；丹参、川芎、三七均可活血化淤，且丹参和三七既能活血又能止血，对血淤性产后恶露出血者有很好的疗效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
活血化淤
桃仁红米粥
桃仁红米粥采用桃仁、红米制作而成，桃仁具有活血化淤、通经止痛的功效；红糖可暖宫散寒。二者合用，对产后血淤腹痛有很好的疗效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
活血化淤、通经止痛
鸡血藤鸡肉汤
鸡血藤鸡肉汤采用鸡肉、鸡血藤、生姜、川芎等制作而成，川芎能行气止痛、活血化淤；鸡血藤能活血化淤、通经通络，与川芎配伍。祛淤能力倍增，对气滞血淤所致的产后腹痛、闭经痛经、小腹或胸胁刺痛均有很好的疗效；鸡肉能益气补虚，改善产后体虚症状，增强抗病能力。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气补虚、活血化淤
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