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药膳食疗
百合红豆甜汤
百合红豆甜汤采用红豆、鲜百合制作而成，红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；百合有滋阴益胃、养心安神、降压降脂的功效。两者配伍同食，可加强降血压的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
阴益胃、养心安神、降压降脂
山药莲子粥
山药莲子粥采用大米、薏米、山药、麦冬、莲子等食材制作而成，用莲子做药膳的时候一般不去莲心，莲心是莲子中央的青绿色胚芽，有很好的降压作用：山药对血压具有双向调节作用。山药、莲子同食对妊娠高血压综合征具有一定调节作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
生津益肺、补肾涩精、降低血压
阿胶猪皮汤
阿胶猪皮汤采用阿胶、猪皮制作而成，阿胶既补血又安胎，猪皮滋阴益气、美容养颜。两者配伍炖汤食用，对妊娠期气血亏虚有一定的食疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋阴益气、美容养颜
红枣首乌芝麻粥
红枣首乌芝麻粥采用红枣、何首乌、黑芝麻等食材制作而成，红枣、何首乌、黑芝麻均有补益气血用，孕妇常食此粥能辅助治疗妊娠贫血。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补益气血
鲜车前草猪肚汤
鲜车前草猪肚汤采用鲜车前草、猪肚、红豆等食材制作而成，鲜车前草、猪肚、薏米、红豆同用，对脾虚湿盛引起的妊娠水肿患者有很好的食疗功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热解毒、利尿通淋、补中益气
茯苓莲子粥
茯苓莲子粥采用大米、茯苓、红枣、莲子等食材制作而成，此粥可养心安神、增强记忆力、利水消肿，还可健脾止泻。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
养心安神、增强记忆力、利水消肿
荸荠莲藕茅根汤
荸荠莲藕茅根汤采用白茅根、荸荠、莲藕等食材制作而成，荸荠、莲藕都具有清热解毒、补肾利水的作用，孕妇食用有助于消除身体水肿，还能帮助克服夏热。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热解毒、补肾利水
山药冬瓜鲫鱼汤
山药冬瓜鲫鱼汤采用鲫鱼、冬瓜、山药制作而成，鲫鱼可以益气健脾、利水消肿；冬瓜健脾、利水；山药药性平和，是药食两用的补气佳品。以上三味搭配食用，对脾虚型妊娠肿胀有较好的食疗功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气健脾、利水消肿
生姜牛奶
生姜牛奶采用生姜、鲜牛奶制作而成，生姜可增进血行、驱散寒邪、温中止呕，是止呕良药，配以牛奶服用具有调理肠胃功能、镇吐止呕、增进食欲的功效，主要治疗脾胃虚寒型妊娠反应。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
调理肠胃、镇吐止呕、增进食欲
砂仁鲫鱼汤
砂仁鲫鱼汤采用砂仁、枸杞叶、鲫鱼等食材制作而成，砂仁化湿止呕；鲫鱼健脾利水。本品具有温中散寒、化湿止呕的功效，能辅助治疗妊娠呕吐症，还能健胃消食。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
温中散寒、化湿止呕
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