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药膳食疗
山楂二皮汤
山楂二皮汤采用山楂、柚子皮、陈皮等食材制作而成，山楂既可活血化淤，还可行气消食，对气滞血淤引起的痛经、腹胀有很好的疗效，因此本品可改善月经过少、经期腹痛、胸胁胀痛或刺痛、口苦胸闷、食积腹胀等症状。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
活血化淤、行气消食
川芎鸡蛋汤
川芎鸡蛋汤采用川芎、鸡蛋、米酒制作而成，川芎既能活血，又能行气，被称为“血中气药”，能“调经下水，中开郁结”，尤其擅长治疗气滞血淤引起的妇女月经病，为妇科活血调经的要药；米酒既活血又补血；鸡蛋能益气补虚。三者合用，可加强活血调经的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
活血调经、益气补虚
首乌黄芪炖鸡
首乌黄芪炖鸡采用鸡肉、何首乌、黄芪、益母草等食材制作而成，本品对气虚、血淤、肾虚三个证型的月经过少患者均有食疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
改善气虚、血淤、肾虚等症
党参薏米板栗蒸土鸡
党参薏米板栗蒸土鸡采用土鸡、党参、红枣、薏米等食材制作而成，党参是补气健脾、补肺生津之佳品；土鸡可益气养血、补虚强身；红枣可益气补血，薏米能健脾祛湿、清热解毒；枸杞子可滋补肝肾；板栗可补肾气。以上几味搭配，对气虚经血生化无源引起的经量过少、颜色淡的患者有很好的改善作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补气健脾、益气养血、滋补肝肾
洋参炖乳鸽
洋参炖乳鸽采用乳鸽、西洋参、山药等食材制作而成，乳鸽益气养血、滋补肝肾；西洋参益气补,生津止渴；山药是药食两用的补气佳品，啉肺、脾、肾三脏；红枣益气补血。以上四配吨汤食用，对气虚导致的月经量过多有很好的改善作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气养血、滋补肝肾
小蓟生地饮
小蓟生地饮采用小蓟、生地、金银花制作而成，小蓟可凉血止血、祛淤消肿，对各种血热型出血症均有疗效；生地可清热凉血，有益阴生津之功效；金银花可清热解毒。三者同用，既能活血止血，还能清热凉血，对血热妄行引起的月经过多、经期延长等均有很好的疗效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
活血止血
三七当归猪蹄汤
三七当归猪蹄汤采用三七、当归、猪蹄等食材制作而成，三七具有活血化淤、散血止血的作用，药效显著，适宜出血兼有血淤者；当归既活血又补血，为补血调经第一药。因此本品对月经过多有一定食疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
活血化淤、散血止血
黑豆益母草瘦肉汤
黑豆益母草瘦肉汤采用猪瘦肉、益母草、黑豆、薏米等食材制作而成，益母草活血化淤、清热解毒、调经止痛，是妇科月经病及产后病的要药，故有“益母”之称；黑豆具有解毒利尿、滋阴补肾的功效；薏米可清热祛湿、健脾益气；枸杞子能滋阴补肾。四者合用，对血热互结型月经过多症有较好的食疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
活血化淤、清热解毒、调经止痛
玫瑰花益母草茶
玫瑰花益母草茶采用玫瑰花、益母草制作而成，本茶饮具有疏肝解郁、活血通经的功效，对心情抑郁而造成中枢神经系统功能受抑制，使卵巢功能紊乱而致闭经的患者有一定的食疗功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
疏肝解郁、活血通经
川芎桃仁青皮饮
川芎桃仁青皮饮采用川芎、香附、桃仁、青皮等材料制作而成，川芎、香附均能活血化淤，行气止痛；吴茱萸可暖宫行气；白芍有较好的补血止痛效果；桃仁、红花均能活血化淤；青皮破气逐淤。以上几味配伍同用，既行气又活血，对治疗气滞血淤型闭经有很好的疗效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
活血化淤，行气止痛
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