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药膳食疗
金银花绿豆粥
金银花绿豆粥采用金银花、绿豆、大米等食材制作而成，此粥能清热解毒、消肿止痛，可用于辅助治疗流行性脑膜炎、流行性感冒、急性腮腺炎、咽喉炎、疗疮疖肿等热证。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热解毒、消肿止痛
马齿苋杏仁瘦肉汤
马齿苋杏仁瘦肉汤采用鲜马齿苋、甜杏仁、板蓝根、猪瘦肉等食材制作而成，本品能清热解毒、利尿散结，可用于辅助治疗流行性脑膜炎、流感、急性结膜炎等病毒性传染性疾病。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热解毒、利尿散结
薄荷西米粥
薄荷西米粥采用嫩薄荷叶、枸杞子、西米等食材制作而成，本品能解暑发汗、清热利咽，可用于夏季暑热、汗出不畅、头痛头晕、咽干口燥者。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
解暑发汗、清热利咽
藿香蒸鲫鱼
藿香蒸鲫鱼采用藿香、鲫鱼等食材制作而成，本品能和中祛暑、利水渗湿，对受暑湿邪气而头痛、恶心呕吐、口味酸臭等有食作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
和中祛暑、利水渗湿
参芪炖牛肉
参芪炖牛肉采用党参、黄芪、牛肉等食材制作而成，党参、黄芪均有补气固表及益脾健胃的功效，生肉可强健体魄、增强抵抗力。三者合用，对体质虚弱易感冒者有一定的补益功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
对体质虚弱易感冒者有一定的补益功效
紫苏叶卷蒜瓣
紫苏叶卷蒜瓣采用紫苏叶、蒜瓣、菊花、欧芹叶等材料制作而成，紫苏叶发散风寒、发汗固表，大蒜可解毒杀菌、抵抗病毒。本品于感受风寒引起感冒时食用可有效改善症状；平常食用可增强抵抗力，预防感冒。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
增强抵抗力，预防感冒
韭菜葱白粥
韭菜葱白粥采用大米、葱白、韭菜等食材制作而成，本粥能发汗解表、散寒通阳，适宜风寒感冒患者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
发汗解表、散寒通阳
黄芪山药鱼汤
黄芪山药鱼汤采用黄芪、山药、鲫鱼等食材制作而成，鲫鱼可益气健脾，黄芪可益气补虚，山药可补养肺气。三者搭配同食，对体虚反复感冒者有一定的食疗效果。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气健脾、补养肺气
大黄蒲公英茶
大黄蒲公英茶采用生大黄、蒲公英、荆芥穗等食材制作而成，蒲公英为中医传统清热解毒药材，药理研究表明，蒲公英有良好的抗炎、抗病毒作用，可用于临床多种感染性疾病，如急性乳腺炎、肺脓肿、腮腺炎、化脓性咽喉炎等。大黄外用可消肿敛疮，对热毒炽盛的病症也有较好的效果。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热解毒、抗炎、抗病毒
苦瓜牛蛙汤
苦瓜牛蛙汤采用紫花地丁、蒲公英、苦瓜、牛蛙等食材制作而成，紫花地丁、蒲公英均有清热解毒、消肿排脓的作用；苦瓜可泻火解毒；牛蛙能清热利尿。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
对各种热毒性炎症均有疗效
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