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天麻地龙炖牛肉
天麻地龙炖牛肉采用牛肉、天麻、地龙等材料制作而成，天麻能治疗眩星、头风头痛、肢体麻木、半身不遂、语言謇涩；牛肉能强骨健体。因此本品有平肝息风、通络止痛的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
平肝息风、通络止痛
枸杞菊花粥
枸杞菊花粥采用枸杞子、大米、菊花等材料制作而成，枸杞子益气养血；大米补中益气、滋阴健脾；菊花具有疏风清热之功效，可治头痛、眩晕。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气养血、滋阴健脾
红枣当归鸡腿
红枣当归鸡腿采用鸡腿、猕猴桃、红枣、当归等食材制作而成，鸡肉温中健脾、滋补养身，猕猴桃调理中气，红枣、当归益气补血。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
温中健脾、益气补血
黑豆苁蓉汤
黑豆苁蓉汤采用淡菜、黑豆、肉苁蓉等食材制作而成，黑豆益气补虚，降血脂；淡菜、肉苁蓉皆补肝肾，益精血，可治气血不足。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气补虚
核桃仁鱼头汤
核桃仁鱼头汤采用鱼头、核桃仁、豆腐等食材制作而成，核桃仁有益气养血之功效，豆腐和鱼头的蛋白质高、脂肪低，可降血脂、降血压。故此汤对由贫血、高血压所致的头晕目眩有很好的食疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气养血、降血脂、降血压
双花饮
双花饮采用金银花、白菊花制作而成，本品能清热解毒、涩肠止泻，对细菌性肠炎引起的泄泻、痢疾等有食疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热解毒、涩肠止泻
金樱子茶
金樱子为收涩药，具有固精缩尿、涩肠止泻的作用。此茶能固精涩肠、缩尿止泻，可用于治疗多种腹泻。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
固精涩肠、缩尿止泻
蒜肚汤
蒜肚汤采用山药、猪肚制作而成，本品能健脾止泻、涩肠抗菌，对饮食不洁引起的细菌性腹泻，大便次数增多，黏腻不爽等症有食疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
健脾止泻、涩肠抗菌
薏米猪肠汤
薏米猪肠汤采用薏米、猪小肠制作而成，本品具有健脾渗湿、除痹止泻的功效，对寒湿痹痛、脾虚腹泻有食疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
健脾渗湿、除痹止泻
砂仁木耳猪肚汤
砂仁木耳猪肚汤采用猪肚、木耳、西洋参、砂仁等食材制作而成，猪肚有补气健脾的功效，砂仁可行气调中，和胃健脾。诸药配伍可调和营卫，用于脾胃气虚所致的自汗、盗汗等症。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
脾胃气虚、行气化滞
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