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黑豆红枣莲藕猪蹄汤
黑豆红枣莲藕猪蹄汤采用莲藕、猪蹄、黑豆、红枣等食材制作而成，猪蹄富含胶原蛋白，能补充肌肤营养、美化肌肤；红枣、当归补血活血，常食能使肌肤红润。因此，此汤具有美容养颜的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补血活血、美容养颜
枸杞黄芪蒸鳝鱼
枸杞黄芪蒸鳝鱼采用鳝鱼、枸杞子、黄芪、麦冬等食材制作而成，黄芪可补中益气，枸杞子能补肾润肺，鳝鱼能治血气不调。故本品能养血固气，常食能使面色红润而有光泽。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补中益气、补肾润肺
红酒蘑菇烩乳鸽
红酒蘑菇烩乳鸽采用蘑菇、乳鸽、洋葱、红酒等食材制作而成，乳鸽治肺肾亏虚，红酒可活血化淤、抗衰老，蘑菇能温胃益气。三者同食，可使气血通畅充盈，面色光润。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
治肺肾亏虚、活血化瘀、抗衰老
山茱萸丹皮炖甲鱼
山茱萸丹皮炖甲鱼采用山茱萸、丹皮、甲鱼等食材制作而成，本品适合作为男性日常保健药膳，尤其适合肝肾阴虚、肝肾不足的人。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肝肾、涩精气、固虚脱
枸杞叶鹌鹑蛋鸡肝汤
枸杞叶鹌鹑蛋鸡肝汤采用鸡肝、枸杞子、鹌鹑蛋等食材制作而成，本品能强肾补肝，适合肝肾不足导致的视物昏花、失眠、肝病患者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
强肾补肝
枸杞猪尾汤
枸杞猪尾汤采用猪尾、枸杞子制作而成，本品是平补肝肾的补养佳品，适合男性常食，还对糖尿病、高血压、肝功能异常、胃炎等有一定食疗作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
平补肝肾
五味子羊腰汤
五味子羊腰汤采用杜仲、五味子、羊腰等食材制作而成，五味子性温，味酸，归肺、心、肾经，具有敛肺、补肾、生津、收汗、涩精的功效，为治肾虚、精关不固、遗精、滑精之常用药。羊腰具有补肾强精的作用，因此，本汤适合男性食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
敛肺、补肾、生津
苦瓜炒虾仁
苦瓜炒虾仁采用虾仁、苦瓜、圣女果等食材制作而成，虾具有补肾、壮阳、抗早衰之功效，对阳痿体倦、腰痛、腿软、筋骨疼痛、失眠不寐、产后乳少以及丹毒、痈疽等症有一定的食疗作用；苦瓜则具有清热解毒、降低血糖的作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肾、壮阳、抗早衰
姜片海参炖鸡汤
姜片海参炖鸡汤采用海参、鸡腿、姜等食材制作而成，本品适合精血亏虚、性欲低下、心烦易怒、失眠健忘的男性患者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
精血亏虚、性欲低下、心烦易怒
当归牛尾虫草汤
当归牛尾虫草汤采用当归、冬虫夏草、牛尾、猪瘦肉等食材制作而成，此汤具有添精补髓、补肾壮阳的功效，尤其适合中老年男性食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
添精补髓、补肾壮阳
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