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药膳食疗
牛奶炖花生
牛奶炖花生采用花生仁、枸杞子、干银耳、牛奶制作而成，具有健脾益胃的功效，常饮此品还能美容养颜。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
健脾益胃
薏米银耳汤
薏米银耳汤采用薏米、龙眼肉、红枣制作而成，此汤具有健脾益胃、益气补血的功效，常食能护肤养颜、滋补生津。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
健脾益胃、益气补血
薏米红枣茶
薏米红枣茶采用薏米、红枣、绿茶制作而成，此茶能清热利湿、健脾益气。常饮可皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年班、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等有良好的食疗效果。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
能清热利湿、健脾益气
山楂苹果粥
山楂苹果粥采用山楂、苹果、大米制作而成，此粥具有益气和胃、消食化积的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气和胃、消食化积
麦芽山楂饮
麦芽山楂饮采用炒麦芽、炒山楂片制作而成，炒麦芽善消食，除积滞；山楂解肉食油腻，行积滞。二药合用，既消食又开胃。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
消食开胃
鸡内金山药炒甜椒
鸡内金山药炒甜椒采用山药、鸡内金、天花粉、红甜椒等制作而成，此药膳具有开胃消食、消积除胀的作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
开胃消食、消积除胀
鸡内金核桃仁燕麦粥
鸡内金核桃仁燕麦粥采用核桃、海金沙、鸡内金粉、燕麦等材料制作而成，此粥具有利尿排石、和胃消食的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
利尿排石、和胃消食
陈皮鸽子汤
陈皮鸽子汤采用陈皮、山药、干贝、鸽子等材料制作而成，此汤具有补脾健胃、调精益气的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补脾健胃、调精益气
绿豆陈皮排骨汤
绿豆陈皮排骨汤采用陈皮、绿豆、排骨制作而成，陈皮能理气健脾、燥湿化痰，与绿豆一同做汤具有理气调中、开胃消食、降压降脂的疗效果。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
理气调中、开胃消食、降压降脂
高良姜山楂粥
高良姜山楂粥采用高良姜、大米、山楂等产品制作而成，高良姜可温胃散寒、消食止呕，山楂可开胃消食、化淤止痛。此粥具有温胃消积、健脾止呕、减肥祛淤的功效。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
温胃消积、健脾止呕、减肥祛淤
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