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药膳食疗
银耳百合汤
白果可敛肺定喘、止带缩尿；百合可清火、润肺、安神；银耳可滋阴润肺、美容护肤。此品具有补气养血、滋阴润肺、强心健体的功效。
来源：
1000种养生药膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补气养血、滋阴润肺、强心健体
哈密瓜蜂蜜汁
哈密瓜性寒，味甘，含糖分、膳食纤维、胡萝卜素等，食用后对人体造血功能有促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
来源：
1000种养生药膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肺润燥、清热防暑
莲花蜜茶
蜂蜜自古就是上等滋补饮品，具有补虚、润燥、解毒、保护肝脏、营养心肌、降血压、防止动脉硬化等作用。
来源：
1000种养生药膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清火解毒、宁心安神
决明子苦丁茶
决明子具有清肝明目、利水通便、抗菌降压、降低血脂和胆固醇的作用。本品可清热泻火、降压降脂，可预防高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病；还可治疗肝火旺盛引起的目赤肿痛、头痛头晕、小便短赤涩痛、大便干燥秘结等症。
来源：
1000种养生药膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清热泻火、降压降脂、预防高血压
苦瓜海带瘦肉汤
本品具有清心泻火、排毒瘦身、降糖降压的功效，适合夏季上火、心烦易怒、失眠的人群食用，也适合动脉硬化、高血压、肥胖症、甲状腺肿大患者食用。
来源：
1000种养生药膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
清心泻火、排毒瘦身、降糖降压
茯苓鸽子煲
鸽肉所含的营养价值高，滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质，是一种无污染的生态食物。
来源：
1000种养生药膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
体虚、水肿、肾炎
木耳海藻山药汤
黑木耳具有补气养血、润肺止咳、降压、益气、润肺、补脑、凉血、止血、活血等功效，主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、便血等病症，对胆结石、肾结石等也有比较显著的化解功能，能辅助治疗肾炎。
来源：
1000种养生药膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛等
桂花莲子冰糖饮
桂花的花可以用来做桂花茶，是中国特产茶，其香气柔和、味道可口，为大众所喜爱。其花有散寒破结、化痰止咳的功效，可缓解牙痛、咳喘痰多、经闭腹痛。
来源：
1000种养生药膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
温中散寒、活血益气、健脾胃
黄芪猪肝汤
党参、黄芪均可补气健脾、升阳举陷；当归能益气补血；熟地能滋补肝肾；猪肝能补血养肝。以上几味同用，对气血亏虚引起的子宫脱垂有较好的食疗作用。
来源：
1000种养生药膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补气健脾、益气补血、滋补肝肾
莲子红枣银耳汤
银耳、红枣能滋阴补血，莲子能补肾安胎。此汤不仅适合习惯性流产患者用来补益身心，还适合失眠、心悸、健忘等症状的更年期女性。此品还可养颜润肤。
来源：
1000种养生药膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补益身心、养颜润肤
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