莲子20克，红枣15克，花生仁50克，冰糖5克。

1、将莲子、花生仁、红枣分别洗净，泡发。

2、锅上火，加入适量清水，将莲子、花生仁、红枣下入锅中，大火烧沸，撤去浮沫，转小火慢炖10分钟，调入冰糖即可饮用。

此汤可补气养心、清热降火、补脾止泻，对心慌心悸、失眠健忘等症有食疗作用。