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药膳食疗
大肠枸杞核桃仁汤
大肠枸杞核桃仁汤采用核桃仁、枸杞子、猪大肠等食材制作而成，本品补脾固肾、润肠通便，可用于脾肾气虚所致的习惯性便秘，尤其适合老年性便秘。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补脾固肾、润肠通便、降低血脂
芹菜炒鳝鱼
芹菜炒鳝鱼采用芹菜、鳝鱼等食材制作而成，鳝鱼可滋补肝肾、通络化淤，芹菜可降压降脂。所以，本品对预防老年人动脉硬化、高血压等症有益处。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋补肝肾、通络化淤、降压降脂
山药芝麻羹
山药芝麻羹采用山药、黑芝麻、小米等食材制作而成，本品具有润肠通便，健脾补肾的功效，适合脾虚食少，老年人习惯性便秘，失眠等患者食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
润肠通便、健脾补肾
龙眼黑枣汤
龙眼黑枣汤采用龙眼、黑枣等食材制作而成，本品具有补益心脾、养血安神的功效，可改善睡眠，提高睡眠质量，适用于神经衰弱、心悸、失眠、多梦等症，有助于预防和治疗阿尔茨海默病。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补益心脾、养血安神
核桃仁莲子黑米粥
核桃仁莲子黑米粥采用黑米、莲子、核桃仁等食材制作而成，本品具有养心安神，补脑益智的功效，适合心律失常、失眠健忘等患者食用，便秘以及贫血的老年人也可经常食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
养心安神、补脑益智
雪蛤蛋清枸杞甜汤
雪蛤蛋清枸杞甜汤采用雪蛤、蛋清、枸杞子等食材制作而成，本品具有滋阴润燥、美白润肤的功效，对老年人皮肤干燥引起的瘙痒症状有很好的改善作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
滋阴润燥、美白润肤
牛奶红枣粥
牛奶红枣粥采用红枣、大米、牛奶等食材制作而成，牛奶中所含碳水化合物为乳糖，有调节胃酸、促进胃肠蠕动和消化腺分泌的作用，可增强消化功能，增强钙、磷等元素在肠道里的吸收，适合老年人食用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
补肺养胃、生津润肠
板栗扒白菜
板栗扒白菜采用白菜、板栗、枸杞子等食材制作而成，板栗中所含的不饱和脂肪酸与多种维生素可治疗动脉硬化、高血压、心脏病等心脑血管疾病。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益胃生津、清热除烦
甲鱼红枣粥
甲鱼红枣粥采用大米、甲鱼肉、玄参、红枣等食材制作而成，红枣养心补血、健脾益胃，玄参滋阴降火、除烦解毒，甲鱼大补。本品对增进老年人健康，预防心、脑血管疾病有一定作用。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
养心补血、健脾益胃
人参雪梨乌鸡汤
人参雪梨乌鸡汤采用乌鸡、雪梨、黑枣、人参等食材制作而成，人参可调整血压、恢复心脏功能，可用于神经衰弱及身体虚弱等症。本品益气养血、滋阴润肤，老年人常食可抗衰老、延年益寿。
来源：
1000种养生药阿膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1
功效：
益气养血、滋阴润肤
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