龙眼50克，黑枣30克，冰糖10克。

1、龙眼去壳，洗净去核；黑枣洗净。

2、锅中加水烧开，放入黑枣煮5分钟，加入龙眼肉。

3、一起煮25分钟，再放入冰糖煮至溶化即可。

本品具有补益心脾、养血安神的功效，可改善睡眠，提高睡眠质量，适用于神经衰弱、心悸、失眠、多梦等症，有助于预防和治疗阿尔茨海默病。