柏子仁15克，大米80克，盐3克，熟芝麻2克，葱末3克。

1、米洗净，浸泡1小时；柏子仁洗净。

2、锅置火上，加入适量清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。

3、加入柏子仁，以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀，最后撒上熟芝麻、葱末即可

本品可养心安神、润肠通便，对惊悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等症有食疗作用。