高良姜10克，话梅50克，冰糖8克。

1、将话梅洗净，切成两半；高良姜洗净后，去皮，切片。

2、净锅上火倒入矿泉水，放入话梅、姜片煮开。

3、调入冰糖煮25分钟即可(可按个人喜好增减冰糖的分量)。

高良姜有温脾胃、祛风寒、行气止痛的作用，话梅可健胃止呕、敛肺、温脾止血、消肿解毒、生津止渴。此汤具有健胃止呕、生津止渴的功效。