薏米100克，龙眼肉10颗、红枣2颗，银耳50克，红糖6克，莲子10克。

1、将薏米、莲子、龙眼肉、红枣洗净浸泡；干银耳泡发，洗净，撕成小朵。

2、汤锅上火倒入水，放入慧米、银耳、莲子、龙眼肉、红枣煲至熟。

3、最后调入红糖搅匀即可。

此汤具有健脾益胃、益气补血的功效，常食能护肤养颜、滋补生津，可辅助治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等。