威灵仙、牛膝各10克，黑芝麻500克，茶包、白糖各适量。

1、将威灵仙和牛膝洗净，拍碎。

2、往杯中放入茶包，注入开水浸泡，再将黑芝麻、威灵仙和牛膝一起放进茶水里，加盖闷15分钟左右。

3、去渣留汁，加入白糖调味即可。

本品具有补肾虚、通经络、强筋骨之功效。