蜂蜜5毫升，黑芝麻20克，核桃仁10克，黄豆80克。

1、将黄豆洗净，在清水中浸泡8小时；核桃洗净剥去外皮备用。

2、炒锅烧热，放入黑芝麻炒香(炒过的芝麻打出来才有香味)。

3、将黄豆捞出，与核桃、黑芝麻一起放人浆机中加水搅打成豆浆，过滤后加蜂蜜调味即可。

本品具有补益五脏、滋阴润肠的功效，常喝还有助于美容养颜、益肾健脑。