龙眼肉20克，枸杞子10克，莲子50克，白糖10克。

1、将莲子洗净，泡发；枸杞子、龙眼肉均洗净。

2、锅置火上，注入清水后，放入莲子煮沸后，放入枸杞子、龙眼肉。

3、煮熟后放入白糖调味即可。

本品具有补血养心、安神除烦、涩精止泻等功效，适用于夏季烦热不安。