龙眼肉20克，益智仁15克，糯米100克，白糖、姜丝各5克。

1、糯米淘洗干净，放入清水中浸泡：龙眼肉、益智仁分别洗净备用。

2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至八成熟。

3、放入龙眼肉、益智仁、姜丝，再煮至米烂。

4、最后放入白糖调匀即可。

龙眼补脾止泻，益智仁暖肾缩尿，糯米可温补强身。故此粥适宜因体虚或脾、肾虚所致的夜尿频多者。