枸杞子20克，羊肉150克，板栗30克，吴茱萸、桂枝各10克，盐3克。

1、将羊肉洗净，切块；板栗去壳，洗净切块；枸杞子洗净。

2、吴茱萸、桂枝分别洗净，煎取药汁。

3、锅内加适量水，放入羊肉块、板栗块、枸杞子，大火烧沸，改用小火者40分钟，再倒入药汁，续者10分钟，调入盐即成。

羊肉、吴茱萸、桂枝均有暖宫散寒及温经活血的作用，板栗、枸杞子有滋阴补肾的效果。几种食材配伍同用，对畏寒怕冷患者有很好的食疗效果。