黑米50克，红豆30克，茉莉花2克，莲子、花生仁各20克，白糖5克。

1、黑米、莲子、花生仁、红豆均泡发洗净，茉莉花洗净。

2、锅置火上，倒入清水，放入黑米、红豆、莲子、花生仁煮开。

3、加入茉莉花同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

此粥具有滋阴补肾、强精固肾、利水除湿的功效。