黑豆、浮小麦各30克，黑枣2颗，冰糖2颗。

1、将黑豆、浮小麦、莲子、黑枣均洗净入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煲至熟烂。

2、调入冰糖搅拌溶化即可，代茶饮用。

浮小麦可敛阴固汗，黑豆滋阴补肾，黑枣益气补血。本品对更年期潮热盗汗、自汗有很好的改善作用。