柴胡10克，延胡索15克，鲜橘皮15克，丝瓜10克，白糖5克。

1、先将丝瓜去皮，洗净切块；柴胡、延胡索洗净，煎汁去渣备用。

2、将橘皮洗净，与丝瓜块一起放入锅中，加水600毫升，大火煮开后转小火续煮15分钟。

3、倒入药汁，煮沸后即可关火，加少许白糖，代茶饮。

延胡索可理气通络，化淤止痛；柴胡可疏肝理气、调畅情绪；丝瓜清热利湿、通络散结；橘皮理气止痛。四者合用，对肝郁气滞的头痛者有一定的食疗效果。