莲子10克，芡实15克，龙眼肉10克，红枣15克，猪心50克，大米150克，姜丝、盐各3克，香油2毫升，葱花2克。

1、大米洗净，泡好；猪心洗净，切成薄片；龙眼肉、红枣洗净；莲子浸泡半小时；芡实淘净。

2、锅中注水，放入大米煮沸，放入剩余材料，转中火熬煮。

3、慢火熬煮成粥，调入盐、姜丝，淋香油，撒上葱花即可。

此粥能补益心脾、安心助眠，可辅助治疗神经衰弱。