绿茶6克，生地5克，冰糖10克。

1、将绿茶、生地分别洗净。

2、先将生地入锅，放入适量清水，大火煮沸转小火煮30分钟后关火。

3、滤去药渣，放入绿茶，加入冰糖，加盖焖5分钟即可饮用。

本品具有清热解毒、润肠通便、养阴生津、改善微循环的功效，非常适合便秘、痔疮、癌症或心脑血管疾病患者食用。但由于本品中的生地性寒而滞，故脾虚湿滞、腹满便溏者均不宜食用。