香蕉2根，红枣、冰糖各10克。

1、香蕉剥皮，切段备用。

2、锅中放入冰糖、红枣，加水适量，大火煮开，转小火煮15分钟。

3、最后放入香蕉续煮10分钟即可。

本品能清肠胃、通便秘、防痔疮清肺热、整肠排毒作用，能帮助肠道清除毒素，辅助抗忧郁及平衡体内钾离子，有益降低血压，防抽筋痉挛。