骨碎补15克，猪脊骨500克，红枣4颗，盐5克。

1、骨碎补洗净，浸泡1小时；红枣洗净。

2、猪脊骨斩件，洗净，汆水。

3、将2000毫升清水放入瓦煲内，煮沸后加入骨碎补、猪脊骨、红枣，大火煲开后，改用小火煲3小时，再加盐调味即可。

骨碎补有活血续伤、补肾强骨之功效，能活血散淤、消肿止痛、续筋接骨。因此，本品具有活血祛瘀、强筋壮骨的功效，适合颈椎病、腰椎间盘突出症以及淤血凝滞之骨折患者食用。