木瓜100克，菠萝60克，柠檬汁5毫升，冰水150毫升。

1、将木瓜和菠萝去皮，木瓜去子，洗净。

2、将木瓜和菠萝均切成小块。

3、将木瓜、菠萝、柠檬汁、冰水放入榨汁机一起搅打成汁即可。

木瓜能舒筋络、活筋骨、降血压，主治肌肤麻木、关节肿痛、脚气、手足抽筋。因此，本品具有清热利湿、消肿止痒的功效，可加快机体代谢，适合痛风关节肿大疼痛的患者食用。