苹果1个，燕麦20克，牛奶30毫升，白糖5克。

1、苹果洗净，切小块。

2、将苹果、燕麦、牛奶一起放入冰沙机中拌匀。

3、盛出后，加入白糖调味即可。

本品具有加强尿酸排泄的功效，可缓解痛风症状。长期食用本品，对于高脂血症、脂肪肝也有很好的防治作用。