黄芪15克，山药20克，鲫鱼1条，姜、葱、盐各5克。

1、将鲫鱼去鳞、去腮、内脏，洗净，在鱼两侧各划一刀；姜洗净，切丝；葱洗净，切成葱花。

2、将黄芪、山药放入锅中，加适量水煮沸，然后转小火熬煮约15分钟后转中火，放入鲫鱼煮约30分钟。

3、鲫鱼煮熟后，放入姜、葱，盐调味即可。

鲫鱼可益气健脾，黄芪可益气补虚，山药可补养肺气。三者搭配同食，对体虚反复感冒者有一定的食疗效果。