莲子150克，排骨200克，生姜5克，巴载天5克，盐4克。

1、莲子泡发去心；排骨洗净，剁成小块；生姜洗净，切成片；巴戟天洗净，切成小段。

2、锅中加水烧开，下入排骨汆水后捞出。

3、将排骨、莲子、巴戟天、生姜放入汤煲，加适量水，大火烧沸后以小火炖45分钟，加盐调味即可。

莲子养心安神、补脾止泻，健脾宁心；排骨补脾润肠、补中益气、养血健骨；巴戟天补肾阳、壮筋骨。三者合用，对失眠、多梦、身体虚弱、心律失常的患者有一定的食疗作用。