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山药薏米粥
山药80克,薏米50克,糯米120克,盐3克,葱花3克。
1、山药洗净,去皮,切块;薏米、糯米分别淘净,泡好。
2、锅中注水,放入薏米、糯米、山药煮沸,再用中火煮30分钟。
3、加入盐调味,撒上葱花即可。
本品可以有效地降低血液中的胆固醇含量,并且还有利水渗湿、补肾强腰、增强机体免疫力的功效,适合肾虚、痰湿型高脂血症患者食用。
基本信息
材料
做法
功效