山药150克，海藻10克，黑木耳10克，海带5克，盐3克。

1、山药洗净，切块；海藻洗净，浸水；黑木耳洗净，泡发，切碎；海带洗净，泡发切片。

2、将山药、海带放入砂煲，倒上适量清水，大火烧开，下入海藻、黑木耳，改小火煮1小时，加盐调味即可。

黑木耳具有补气养血、润肺止咳、降压、益气、润肺、补脑、凉血、止血、活血等功效，主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、便血等病症，对胆结石、肾结石等也有比较显著的化解功能，能辅助治疗肾炎。