土鸡1只，党参30克，红枣20克，薏米50克，枸杞子20克，板栗100克，盐5克。

1、党参洗净切段；红枣泡发；薏米洗净；枸杞子去杂质；板栗剥壳，去皮。

2、土鸡宰杀洗净，放入沸水中烫去血污，切块。

3、将所有的原材料转入钵中，调入盐，用大蒸约2小时，取出即可食用。

党参是补气健脾、补肺生津之佳品；土鸡可益气养血、补虚强身；红枣可益气补血，薏米能健脾祛湿、清热解毒；枸杞子可滋补肝肾；板栗可补肾气。以上几味搭配，对气虚经血生化无源引起的经量过少、颜色淡的患者有很好的改善作用。