大米60克，薏米30克，何首乌、熟地、豌豆、腰果、红枣各20克，冰糖10克。

1、大米、薏米均泡发洗净；红枣洗净，切片；腰果洗净；何首乌、熟地均洗净，加水煎煮，取药汁。

2、锅置火上，倒入煮好的药汁，放入大米、薏米，以大火煮开。

3、加入红枣、腰果、豌豆、冰糖煮至粥浓稠即可。

何首乌、熟地黄均是滋补肝肾、养血生津的佳品；腰果补肾强腰；红枣益气养血；粳米，薏米健脾益气、美容养颜。以上几味同用，对卵巢功能减退引起的带下过少、阴道干涩症状有食疗功效。