大米100克，白术、红枣各适量，白糖4克。

1、大米洗净泡发；红枣、白术均洗净。

2、锅置火上，加入适量清水，放入大米，以大火煮开。

3、再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。

白术有健脾补气而安胎的作用，可治疗气虚引起的胎动不安、胎漏下血症；红枣可益气补血；大米可健脾养胃。三者同用，可加强补气安胎之功，对气血亏虚引起的先兆流产有较好的食疗效果。