大米100克，菟丝子20克，白糖5克，葱5克。

1、将大米淘洗干净，置于冷水中浸泡半小时后出沥干；菟丝子洗净，用纱布包好；葱洗净，切葱花。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。

3、再加入菟丝子药袋煮至粥浓稠状，拣出药袋，撒上葱花，调入白糖拌匀即可。

菟丝子具有滋补肝肾、固精缩尿、理气安胎、明目、止泻的功效，对肝肾亏虚引起的胎动不安、腰膝酸软、神疲乏力等症有很好的疗效，大米能健脾养胃、补养元气。菟丝子与大米同煮成粥对先兆流产有一定的辅助治疗和预防作用。