熟地50克，猪龙骨300克，冬瓜100克，姜10克，葱15克，盐3克，胡椒粉2克、食用油20毫升。

1、将所有材料洗净；猪龙骨斩件；冬瓜小块；葱切段；姜切片。

2、烧油锅，爆香姜片、葱段，放适量清水，大火煮开，放入猪龙骨焯烫，滤除血水。

3、砂煲上火，放入猪龙骨、姜片、熟地、冬瓜，小火炖约1小时，加盐、胡椒粉调味即可。

熟地甘温质润、补阴益精以生血，为养血补虚之要药。熟地配伍猪龙骨食用，可补肾养血，对肾虚、血虚引起的胎动不安也有疗效。