灵芝30克，核桃仁50克，红枣3颗，冰糖20克，枸杞10克。

1、灵芝切小块；核桃仁用水泡发，撕去黑皮；枸杞子洗净泡发。

2、煲中放水，下入灵芝、核桃仁、枸杞、红枣，盖上盖，煲40分钟。

3、将火调小，下人冰糖调味，待冰糖溶化即可。

核桃仁可补血养气、补肾填精，枸杞可滋补肝肾。灵芝是养心益智、抗老防衰的佳品，具有补气安神、止咳平喘的功效。所以此品适宜产后血晕恢复期者食用。